Mennyiség, minőség, mozgékonyság A termékenységi mutató – a férfiak esetében – egy mesterhármasból adódik: a sperma mennyisége, minősége, és mozgékonysága! Emellett természetesen még számtalan tényező befolyásolja a normál nemzőképességet, de a spermiumok állapota kiemelten fontos - hiszen egy esetleges mesterséges megtermékenyítésnél ez döntő tényező! A mennyiség kérdésében sokszor és sok helyen tisztázták már, hogy az évekkel ezelőtti adat, vagyis a 200 millió/ml spermaszám mára már nem helytálló. Sajnos a környezeti ártalmaknak és a rengeteg stressznek, valamint az ezekből fakadó tápanyaghiányos állapotnak köszönhetően mára az átlagos érték 60-120 millió/ml. 20 millió/ml alatt tekintik kórosnak a spermahiányt, egy ejakulátumon belül (ez jellemzően 2ml) 40 millió a legkisebb szám, melyet az orvostudomány még nem értelmez kórosnak. A mozgékonyság egy másik kérdés. A spermiumok felépítésüket tekintve egy fejből, és egy farokból állnak. A farok csapkodásával jutnak előre, vagyis így képesek mozogni.
Fájás vagy viszketés nincs, csak nem tudom mi...
De ez azt is jelenti, hogy a férfiak többsége kb. Óvszer teszt: Most ejakulálhat óvszerben. Akkor pontosan láthatja, hogy mennyi spermium jön ki belőled. Az óvszer alján van egy extra tartály, amely orgazmus után megfogja a spermiumokat. Ez ez a kis sarok. Mert a folyadéknak el kell mennie valahova. Ha tudni szeretné a pontos mennyiséget, lemérheti az óvszert használat előtt és után. A különbség akkor a magömlésed lenne. Mínusz az a kis mennyiség, amely tapad a makkjára. Ha most nem vesszük milliliterre, akkor egy gramm nagyjából egy milliliter. Honnan származnak a mennyiségbeli különbségek? Ha alaposan megnézed, rájössz, hogy az összeg kissé változhat magadnak. Ennek oka az a gyakoriság, amellyel egyedül vagy a partnerével szexel. Minél gyorsabban ejakulál egymás után, annál kevesebb jön ki. Ez érthető, mert a testének folyamatosan új folyadékokat kell termelnie. Tehát, ha több napos szünetet tartasz közöttük, az összeg ismét növekszik. Néha a kevesebb ejakuláció több Lásd pozitívan, hogy nem rohansz, mint egy pornósztár: Mert amíg szomorkodsz, a párod nagyon örülhet ennek.
Néha ez akár 1-2 percig is eltarthat, mert hüvely izom összehúzódása-elernyedése miatt a spermákat visszaveti. Tények és számok Ejakulátum mennyisége 2-6 ml, ami függ az életkortól, testalakttól, előzetes szexuális aktivitástól. A spermiumok száma Mililiterenként 20-120 millió, ejakulátumonkén 40-600 millió. Naponta termelődő mennyiség a herében Maximum 100 millió (100-200 másodpercenként). Ejakulátum összetétele Mintegy 10% szilárd s ezek közt 6% szerves és 4% szervetlen alkotórészt tartalmaz. Szerves alkotórészei közt fehérjéket, nukleint, lecitint, cholesterint és zsirokat találtak, szervetlen alkotórészeit foszforsavas mész jelenléte jellemzi. Ejakulátum kalóriatartalma 5 kcal (mint egy maréknyi burgonya szirom). Sebesség Az ejakulációnak 17km/h, ezt követően 3-4 mm percenként. Nagyság Kb. 0, 05mm hosszú, 0, 03 széles a fejénél, a farok körülbelül a hosszúságának a 90-95%-át teszi ki. Mozgásfajta Az ondósejt a farki része ide-oda csapkodása révén halad előre. (Kb. 800 ütés centiméterenként. )
Van valami, amit megtehetsz, hogy növeld a sperma mennyiségét vagy javítsd a minőségét? És hány spermium tekinthető normálisnak? Ha csak egy (kettő, három) spermium és egy (kettő, három) petesejt szükséges egy (kettő, három) kisbaba megfoganásához, akkor minek annyi sperma a férfiaknak? Meddig élnek? Megannyi kérdés… Íme, a válaszok. 1. Meddig élnek a spermiumok? A válasz számos tényezőtől függ. Száraz felületen – mint például a ruházat vagy az ágynemű – a spermiumok addigra elpusztulnak, mire a sperma megszárad. Vízben – mint például egy meleg fürdőben vagy pezsgőfürdőben – a hímivarsejtek valószínűleg tovább életben maradnak, mivel a meleg és nedves környezetben életképesebbek. Ugyanakkor annak az esélye, hogy egy fürdőmedencében vagy kádban a spermiumok a hüvelybe jussanak, és terhesség legyen a dologból, nagyon kicsi. A női testen belül a spermiumok akár öt napig is életképesek, a körülményektől függően. Ha védekezés nélkül szexeltek, ráadásul néhány nappal a tüszőrepedés előtt, nagy az esély a teherbeesésre.
Egyetlen magömlést aligha érdemes megemlíteni. MÁR TUDTAM? A spermium mennyisége jelentősen növelhető különböző technikákkal és célzott táplálkozással. További információt itt talál: A sperma cinktartalma Sokkal figyelemre méltóbb azonban az ejakulátum cinktartalma. Mivel 100 ml spermát tartalmaz körülbelül 16, 5 mg attól. [9] A spermium mennyiségéhez viszonyítva ezek a következők: Cinktartalom 1, 5 ml (az átlag alatt) 0, 25 mg 3, 4 ml (átlag) 0, 56 mg 7, 6 ml (az átlag felett) 1, 25 mg 100 ml 16, 5 mg A cink ajánlott napi adagja nőknél 8 mg, férfiaknál 11 mg. [10] Hoz A napi igények kielégítésére, naponta 20-szor kellene lenyelni: Nők: naponta 14 alkalommal Férfiak: napi 20 alkalommal Íme néhány cinkben gazdag étel Összehasonlításképp: Vagy másképp fogalmazva: A sperma nem kalória- és fehérjebomba, de határozottan tele van cinkkel. Ez rossz hír egyébként a nagyon "aktív" férfiak számára. További információt itt talál: További tápértékek egy pillanat alatt A spermium számos egyéb összetevőt is tartalmaz: Tápértéktartalom 100 g tartalomra/magömléskor [mg] Fruktóz 272 mg 9, 25 mg Szőlőcukor 102 mg 3, 47 mg Kalcium 27, 6 mg 0, 94 mg magnézium 11 mg 0, 37 mg nátrium 300 mg 10, 2 mg A spermiumokat is állítólag annyi C vitamin tartalmaz, mint egy narancs.
: cink-réz, C-vitamin, vas), így a készítmény komplexitása, vagyis hogy minél több féle vitamint, nyomelemet és ásványi anyagot tartalmazzon alapkövetelmény. - felszívódás: az anyagokat nem csak bevinni kell, a lehető legjobb felszívódást is biztosítani kell. Ehhez biológiailag aktív, szerves összetevőket (pl. : cink-citrát, réz-glükonát) a legnagyobb számban tartalmazó készítményt kell választani, hiszen így az anyagok felszívódása akár 80%-kal is növelhető! Forrás: 2019. 01. 21.
Ez képezi a sperma sejtes állományát, ami a teljes sperma tömegének mindössze 5%-a. Ezeknek átlagosan 80%-a életképes. A sperma maradék 95%-a a spermaplazma, amely különböző járulékos nemi mirigyek váladékának elegye. Pontos összetételét tekintve 3–5%-a keletkezik csupán a herében és a mellékherében, 45-80%-a az ondóhólyagban, 10-30%-a a prosztatában és 2-5%-a a Cowper-féle mirigyekben. C-vitamint, kalciumot, klórt, koleszterint, citromsavat, kreatint, fruktózt, tejsavat, magnéziumot, nitrogént, foszfort, káliumot, nátriumot, B12-vitamint és cinket is tartalmaz. [4] Állaga [ szerkesztés] Az ondó állaga is napról napra változik, ami a szervezetet érő számos hatásnak köszönhető. A rendszeres szex, a mozgás és a szervezetbe juttatott tápanyagok a legmeghatározóbbak, de a testhőmérséklet is nagyban hozzájárul a sperma sűrűségéhez. A tapasztalatok azonban azt mutatják, hogy a fehérje tartalmú ételek (például a tojásfehérje, a zselatin) besűrítik az ondót, míg a búzacsíra, az omega-3-olajak, a szelén és a cink javítják az ondó állagát.
Miért baj, ha nem jó? Elsődlegesen a spermaszámmal szoktak foglalkozni. ebben az esetben az egyenlet igen világos: kevesebb sperma = kisebb esély a megtermékenyítésre. Ha minőségi probléma van, akkor viszont tragikusabb következmények is felléphetnek. A rossz minőség ugyanis jelentősen növeli a genetikai rendellenességek kialakulásának valószínűségét, a koraszülés és a vetélés kockázatát is. Igen, bár meglepő lehet a sperma minősége ezekbe a tényezőkbe is jelentősen beleszól. Forrás: Akkor tisztázzuk: mitől jó a sperma? 09. 05. 2019