(Kiemelt kép: Thinkstock) a menopauza vagy a 2-es típusú diabétesz tüneteire… Alvásszorongás, éjszakai agykattogás, mint az éjszakai felébredés okai. Ezt tedd ellene. Ha a visszaalvási nehézségeket az éjszakai agykattogás okozza, akkor érdemes stresszcsökkentő technikákat tanulni. Tudom, ez nagyon általánosan hangzik, de sokunkat egyáltalán nem tanítottak meg az iskolában, hogy mit kezdjünk az olyan helyzetekkel, amikor túl sok feladatunk van, egy fontos döntés vagy egy másnapi rém-fontos tárgyalás előtt állunk vagy olyan élethelyzetben vagyunk, amivel nagyon nehéz megküzdeni. Ha a problémákon, másnapi nehézségeken agyalsz, akkor itt bizony hatékonyabb stresszcsökkentésre van szükség. Több fronton is, lehet, hogy több mozgással, vagy tényleges (és működő! ) technikákkal kellene felvértezni magad. Nem véletlenül része az Alvástréningnek a mindfulness meditáció – amit nem alvásjavításra, hanem a szorongás csökkentésére használunk. Ja, meg még valamire: az agyalás megszüntetésére. Alvásszorongás – ha amiatt agyalsz, hogy már megint nem tudsz visszaaludni, hogy miért ébredtél fel (már megint) és hogy hány óra van még felkelésig, akkor az a helyzet, hogy már az alváson is parázol.
Alvás közben a szervezet kisebb mennyiségű, de sűrűbb vizeletet állít elő. Emiatt az emberek többségének nem kell éjszaka a mosdóba járnia, képesek 6-8 órát békésen átaludni. Bár a szervezet alvás közben igyekszik a lehető legnyugodtabb körülményeket biztosítani, így is akadnak olyanok, akik legalább egyszer felkelnek éjszaka a vizelési inger miatt. A jelenség hátterében sokszor életmódbeli tényezők állnak, igaz, a gyakori éjszakai vizelés akár egészségügyi elváltozás jele is lehet. A lefekvés előtt elfogyasztott nagy mennyiségű folyadék például megzavarhatja az alvást. Az sem mindegy, hogy az ember pontosan mit iszik, az alkohol és a koffein például fokozza a vizeletkiválasztást. Az éjszakai ingert azonban egészségügyi tényezők is kiválthatják. Ilyen faktor lehet a húgyúti fertőzés, a hólyagfertőzés, a prosztata, a méh vagy petefészek megnagyobbodása, a terhesség, a vesefertőzés, a cukorbetegség, a hormonális problémák, a lábdagadás vagy éppen a szorongás, de jelenség akár valamilyen neurológiai elváltozás tünete is lehet.
A fehérvérsejtek fertőzést jelezhetnek. A glükóz pedig glükóz intoleranciára vagy cukorbetegségre utalhat. Más típusú vizeletvizsgálatok közé tartozik a vizelet pH-tesztje, a hemoglobin-teszt és a ketonteszt. A tesztek eredményei segíthetnek az egészségügyi szolgáltatónak pontosabb diagnózis felállításában. Mik a teszt mellékhatásai? A vizelet fajsúlyvizsgálata normális vizelést tartalmaz, és nem jár semmilyen káros mellékhatással. Ha azonban húgyúti fertőzése van, a vizelés égő vagy fájdalmas érzést okozhat. Mindig értesítse egészségügyi szolgáltatóját, ha kellemetlen vizelési érzést vagy bármilyen váratlan tünetet tapasztal. Outlook A vizelet fajsúlyos vizsgálata fájdalommentes és könnyen elvégezhető teszt. Az előkészítés egyszerű, és csak néhány dolgot ki kell zárni az étrendből, és átmenetileg le kell állítani bizonyos gyógyszereket. Ez a teszt segíthet az egészségügyi szolgáltatóknak a differenciáldiagnózisban. Ha vérvizsgálattal vagy más vizeletvizsgálati tesztekkel együtt használják, segíthet az egészségügyi szolgáltatóknak a különböző állapotok azonosításában.
A kivizsgálás ugyanakkor azért fontos, mert egyes esetekben bizonyos betegségek tünete lehet az éjjeli inger, mint például krónikus veseelégtelenségprosztata megnagyobbodás, pangásos szívelégtelenségcukorbetegség, illetve olyan alvászavarok, mint az inszomnia, a nyugtalan láb szindróma vagy az éjszakai légzéskimaradás. Fel kell állítani a pontos diagnózist A legtöbb ember órát képes aludni anélkül, hogy fel kellene kelnie pisilni. Az éjjeli vizelési inger ezzel szemben többszöri felébredésre kényszerít, ami súlyosabb esetben akár felkelést is jelenthet. A prostatitis érzéstelenítéséből Szimpatika – A gyakori éjszakai vizelés okai Prostatitis: diagnosis Fájdalom a hát alsó részén a prosztatitisből Sok vizelet éjszaka meghúzódhat a háttérben a túlműködő hólyag, de az is előfordulhat, hogy már kevés vizelet termelődése is sok vizelet éjszaka a sürgető ingert. Természetesen minél gyakoribb az ébredés, annál rosszabb minőségű az alvásés ez nyilvánvalóan rányomja a bélyegét a nappalokra is. A gyakori vizelési inger okai és megszüntetése Ugyanakkor a nocturia nevű betegséget nem szabad összekeverni a sokszor kapcsolódó állapottal, az ágybavizelésssel - enuresis - amikor a páciens nem tudja kontrollálni a vizelési ingert.
Az is előfordulhat, hogy vízhajtót rendelünk el napközbeni szedésre, amivel csökkenthető az éjszakai vizelet mennyisége. A segítség tehát elérhető, mindenképpen érdemes orvosi segítséget kérni a zavaró problémára.
A vizelési inger A nocturia kezelési lehetőségiről dr. Rákász Istvánaz Urológiai Központ urológusa beszélt. Nem specifikus prosztatitis kezelése Gyakori éjszakai vizelési inger: 3 lappangó betegség első jele - Egészség | Femina Hogyan kezelte a Vangu prostatitis kezelését A prostatitis illóolaj kezelése Miért ébredhetünk éjjel vizelési ingerre? Az öregedés az egyik legjelentősebb oka az éjszakai vizelési ingernek. Ugyanis ahogy idősödünk, a szervezetünk egyre kevesebb antidiuretikus hormont termel, ami segít visszatartani a vizeletet, így az inger alvás közben is jelentkezhet. Emellett a húgyhólyag izmai is gyengülnek idővel, ami szintén megnehezíti a vizelet visszatartását. Az idősödés mellett természetesen más rizikófaktorokkal is számolni kell, mint például a krónikus húgyúti fertőzésa hólyagban lévő bakteriális fertőzés, bizonyos gyógyszerek vízhajtók esti szedése és olyan tényezők is, mint a koffein és alkoholtartalmú italok fogyasztása. Nők esetében az is felmerülhet, hogy a terhesség, szülés miatt meggyengült hólyag és medencefenéki izmok miatt jelentkezik az éjszakai vizelési inger.